El acné es una enfermedad cutánea inflamatoria bastante común que se produce cuando los conductos de las glándulas sebáceas (poros) se obstruyen con sebo y células cutáneas muertas, lo que provoca una inflamación. A menudo da lugar a puntos blancos, puntos negros o simplemente granitos, y puede aparecer sobre todo en la cara, la frente, el pecho, la parte superior de la espalda y los hombros. Aunque el acné es más frecuente entre los adolescentes, puede afectar a personas de todas las edades en distintas etapas de la vida.
Causas más frecuentes del acné
Los cambios hormonales como causa del acné
Los cambios hormonales durante la pubertad son la causa más frecuente del acné. Los andrógenos son hormonas que aumentan durante la pubertad y provocan un agrandamiento de las glándulas sebáceas y una mayor producción de sebo. Este exceso de sebo suele obstruir los poros, lo que a su vez provoca acné. Para muchos adolescentes se trata de una etapa muy estresante de su vida, que no conviene tomar a la ligera, ya que puede reducir la autoestima saludable y, en algunos casos, incluso provocar problemas psicológicos.
La genética influye notablemente en el acné
La genética puede desempeñar un papel importante en la aparición del acné. Si tus padres tuvieron acné, es más probable que tú también lo experimentes. Los factores genéticos pueden influir en el tamaño y la actividad de tus glándulas sebáceas, y en cómo reacciona tu piel a los cambios hormonales. No es una norma, pero la probabilidad es mayor que en alguien cuyos padres no tuvieron acné.
La alimentación y el estilo de vida también influyen en el acné
La alimentación y el estilo de vida también pueden contribuir a que el acné empeore. Los alimentos con alto contenido en azúcares refinados y los productos lácteos se asocian a un empeoramiento del acné. Del mismo modo, el estrés, la falta de sueño y los malos hábitos de cuidado facial pueden agravar el acné. Por eso es importante alimentarse de forma sana, beber suficientes líquidos y dormir lo suficiente.
Factores ambientales y granitos
Los factores ambientales, como la contaminación del aire o la humedad, pueden aumentar la probabilidad de que aparezca acné (granitos). Estos factores pueden hacer que la piel empiece a producir más sebo, lo que a su vez provoca la obstrucción de los poros y la aparición de granitos. En este caso suele tratarse de periodos más cortos, como unas vacaciones de verano u otro cambio de entorno, ante el cual el cuerpo reacciona.
¿A quién afecta más el acné?
Como ya se ha mencionado en el artículo, el acné se asocia sobre todo a los adolescentes y a los adultos jóvenes, pero puede afectar a personas de cualquier edad. Se estima que el 85 % de las personas de entre 12 y 24 años tiene al menos una forma leve de acné. Sin embargo, también los adultos, en mayor medida las mujeres, pero también los hombres, pueden sufrir granitos debido a los desequilibrios hormonales, el estrés y otros factores.
Las mujeres son más propensas al acné
Las mujeres tienen más probabilidades de padecer acné en la edad adulta que los hombres, especialmente en periodos de cambios hormonales, como la menstruación, el embarazo y la menopausia. Los tratamientos hormonales, como las píldoras anticonceptivas, también pueden influir en el estado del acné. En general, también son más propensas al acné todas las personas con piel grasa.
Cómo deshacerse del acné
Cómo deshacerse del acné es una pregunta frecuente entre las personas a las que preocupan estos molestos granitos. Ya de entrada hay que decir que lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Cada una de nosotras es única y puede necesitar un enfoque distinto. En PANAKEIA creemos en el cuidado de la piel con acné mediante cosmética natural, que puede ser eficaz y, al mismo tiempo, suave con la piel. A continuación te presentamos varios productos de cosmética natural pensados para el cuidado de la piel con acné, que además nutre y protege la piel.
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Cosmética natural para el acné
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Acné: preguntas frecuentes
¿Cuál es la principal causa del acné?
La principal causa del acné es la obstrucción de los poros por grasa, células cutáneas muertas y bacterias. Los cambios hormonales y la genética suelen ser responsables de su aparición.
¿Puede la alimentación influir en el acné?
Sí, la alimentación puede influir en el acné. Por ejemplo, los alimentos con alto contenido en azúcares se asocian a un empeoramiento del acné. Una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y otros ingredientes saludables puede ayudar a mejorar el estado del acné.
¿El acné afecta solo a los adolescentes?
No, el acné puede afectar a cualquier persona a cualquier edad. Aunque es más frecuente en la adolescencia debido a los cambios hormonales, los adultos también pueden sufrir granitos, especialmente las mujeres, que experimentan con más frecuencia desequilibrios hormonales.
¿Puede el estrés provocar acné?
Sí, el estrés puede contribuir a la aparición del acné. El estrés desencadena la liberación de ciertas hormonas que pueden aumentar la producción de sebo y provocar la obstrucción de los poros, lo que da lugar a granitos.
¿Cuáles son los mejores ingredientes naturales para la piel con acné?
Algunos de los mejores ingredientes naturales para la piel con acné incluyen el aloe vera, el aceite de árbol del té, el ácido salicílico (de la corteza de sauce) o el extracto de té verde. Estos ingredientes tienen propiedades calmantes que pueden ayudar a que la piel se vea más limpia y a prevenir futuros granitos.
Nada me ayuda con el acné, ¿qué puedo hacer?
Si los productos y las recomendaciones habituales, o la cosmética natural, no te ayudan con el acné, es el momento de acudir a un dermatólogo que pueda ayudarte. Hoy en día existen también enfoques más radicales para el tratamiento del acné, que en algunos casos pueden ser adecuados. Se trata, por ejemplo, del tratamiento con pastillas.
¿Cuál es la diferencia entre acné y granitos?
Granitos es el nombre coloquial del acné. Son, por tanto, sinónimos y designan lo mismo.
Datos curiosos sobre el acné
¿Sabías estas cosas sobre el acné?
- El acné es la enfermedad cutánea más común en Estados Unidos, y afecta cada año a hasta 50 millones de estadounidenses.
- La palabra «acné» proviene de la palabra griega «akme», que significa «punto» o «mancha».
- Los antiguos egipcios usaban azufre para el cuidado de la piel con acné hace más de 3000 años, una práctica que en cierta forma se sigue usando hoy en día.
- Aproximadamente el 85 % de las personas de entre 12 y 24 años tiene alguna forma de acné.
- El acné no es solo un problema humano; incluso los gatos y los perros pueden padecer acné, sobre todo en la barbilla.
- Los cambios en la alimentación pueden tardar hasta 12 semanas en reflejarse en el acné, por lo que la paciencia es clave a la hora de ajustar los hábitos alimentarios.