La alergia, un fantasma incómodo. Muchas de nosotras sufrimos distintos tipos de alergias. Sin darnos cuenta, en cualquier momento llega la temporada de alérgenos. Por eso conviene pensar en ello ya ahora, y no cuando esté en pleno apogeo. ¿Sabes qué es la alergia? La alergia es una reacción exagerada del sistema inmunitario ante sustancias del entorno. Pero no hace falta rendirse: te traemos algunos consejos y trucos para sobrellevarla mejor.
Cómo sobrellevar la alergia
Cuando nuestro organismo se enfrenta a las alergias, es muy importante mantener una buena hidratación. Beber suficiente líquido mantiene a los riñones en marcha, de modo que al cuerpo le resulta más fácil eliminar el exceso de histamina y, con ello, también los alérgenos. El ejercicio es quizás lo último que se te pasa por la cabeza con la nariz taponada y los ojos rojos, pero una actividad moderada o intensa puede aportar alivio. ¿Te preguntas cómo es posible? Al hacer ejercicio, el cuerpo genera sustancias antiinflamatorias que alivian de forma natural las manifestaciones de la alergia. Y otra cosa estupenda es, en general, la vitamina C. Apoya la inmunidad y, además, contribuye al apoyo natural del organismo ante las manifestaciones alérgicas. Desde el punto de vista de la medicina natural, partimos de la idea de que la base donde se originan las alergias son los intestinos y el hígado. Si queremos ayudar al organismo con la alergia, conviene depurar el cuerpo, apoyar el hígado y poner en orden los intestinos.
Alivio natural para la alergia
Veamos juntas qué nos puede ofrecer la naturaleza frente a la alergia. Poca gente conoce el cardo mariano, lo cual es una verdadera pena, porque puede ser muy útil en caso de alergia. El más eficaz es el aceite. La ortiga es otra de las hierbas eficaces para ayudar frente a las alergias. Es capaz de depurar el cuerpo a la perfección, es un excelente apoyo natural ante las manifestaciones alérgicas y ayuda al cuerpo a librarse de las sustancias nocivas.
Consejos prácticos para alérgicos
También resulta muy útil el gordolobo, una hierba capaz de calmar la tos alérgica, e incluso el tomillo. Este último también ha demostrado ser eficaz en caso de tos seca e irritativa. Puedes usarlo, por ejemplo, en forma de aromaterapia, en una lámpara de aromas. El aceite de lavanda también tiene propiedades calmantes; te ayudará a relajar el cuerpo y a aliviar las reacciones alérgicas. Cuando sientas que se acercan los síntomas de la alergia, aplícate unas gotas de aceite de lavanda en la piel, entre los dedos. Acerca las manos a la cara y respira profundamente. Durante la temporada de polen, lleva contigo unas bolitas de algodón impregnadas con unas gotas de aceite de lavanda. Cuando lo necesites, aspira su aroma. El aceite de menta reduce las manifestaciones de las inflamaciones crónicas de las vías respiratorias. El aceite de menta actúa como expectorante y también reduce las manifestaciones del resfriado, la tos y la inflamación de los senos paranasales.
Alergia en la piel - elige la pomada adecuada
En cuanto a las manifestaciones en la piel, un excelente aliado contra la picazón y las reacciones alérgicas externas es la pomada de caléndula o de cáñamo. Ambas tienen un efecto calmante, antiinflamatorio y regenerador. Por supuesto, también deberíamos apoyar bien la función intestinal. Retira de la dieta el azúcar blanco y el gluten, para que los intestinos puedan descansar. Añade a largo plazo probióticos de buena calidad. Adelante, con confianza. Seguro que no te hará daño, todo lo contrario. ¡Te deseamos mucha salud!