LA PRÍMULA - no solo para el té, sino también contra la caída del cabello
La prímula (Primula veris) es una de las primeras mensajeras de la primavera y tiene una larga historia en la medicina popular.
Pertenece a la familia de las primuláceas y está extendida por casi toda Europa, así como en la zona de clima templado de Asia.
La prímula fue utilizada con gran éxito en su práctica también por el conocido sacerdote Sebastian Kneipp (uno de los fundadores de la naturopatía) y por la herborista María Treben.
La prímula contiene sobre todo saponinas, flavonoides, sílice, glucósidos, ácido ascórbico, de magnesio y silícico, aceite esencial e hidratos de carbono. Las flores y las hojas también son ricas en vitamina C y betacaroteno, que tienen propiedades antioxidantes y ayudan a reforzar el sistema inmunitario. En la prímula también encontramos minerales como el potasio y el calcio.
El principal valor medicinal de la prímula reside en su contenido de saponinas, que fluidifican el moco en los bronquios y los pulmones, facilitando así la expectoración, y al mismo tiempo tiene también un efecto antiinflamatorio.
La prímula es una valiosa planta medicinal con múltiples usos. Favorece la salud de las vías respiratorias, contribuye a la sensación de calma y favorece un sueño de calidad. Purifica la sangre y también tiene efectos calmantes. Esta planta también tiene efecto diurético y contribuye a la sensación de confort en las articulaciones.
En la medicina popular, la prímula se asocia tradicionalmente con la sensación de vitalidad general. Los sanadores y monjes de la Edad Moderna temprana la utilizaban tradicionalmente también en caso de resfriado común y para el cuidado de pequeñas rozaduras.
El ungüento y el aceite se usaban tradicionalmente para calmar la piel irritada.
La prímula se toma con más frecuencia sola, en forma de infusión, o también en muchas mezclas de té. Para el té se usan las flores secas o frescas, o también toda la parte aérea de la planta. Las hojas y las flores también se pueden comer crudas, sobre todo en ensaladas de primavera. En el pasado, las hojas de prímula también formaban parte de muchas recetas.
Las flores de prímula son un buen ingrediente para las mezclas de inhalación para los órganos respiratorios y para los baños de hierbas.
- Ponemos a hervir tres litros de agua en una olla. Cuando el agua rompa a hervir, añadimos 2 cucharadas soperas de sal marina, 1 cucharada de prímula seca, 1 cucharada de manzanilla, removemos y dejamos reposar tapado durante 5 minutos
Té de prímula
La prímula suele ser también un ingrediente frecuente de distintas mezclas de té. Son adecuadas sobre todo las combinaciones con raíz de regaliz, parte aérea de albahaca, hoja de llantén, raíz de malvavisco, parte aérea de tomillo, fruto de anís, hoja de tusílago, parte aérea de hisopo y flor de gordolobo
Bebida de saponinas para descongestionar los pulmones
Como las saponinas son sensibles a las altas temperaturas, una excelente opción para favorecer la descongestión de los pulmones puede ser una bebida preparada en frío mediante maceración de flores de prímula, violetas, pulmonaria y ortiga en agua durante al menos 6 horas, idealmente durante toda la noche. Por la mañana colamos el macerado y
lo calentamos hasta una temperatura agradable para beber.
Tintura de prímula
Con la prímula también se prepara una tintura, que se asocia tradicionalmente con la sensación de respirar con libertad. Actúa muy bien sobre la relajación general y mejora la conciliación del sueño. Ayuda en la caída del cabello provocada por el estrés prolongado.
Mezclamos un poco de tintura con agua en proporción 1:3 y la frotamos sobre el cuero cabelludo
En caso de dolor de cabeza
En caso de dolor de cabeza, en la medicina popular se recomienda tradicionalmente una infusión de dos cucharaditas de flores en 2,5dl de agua.
En caso de sensación de rigidez articular
Preparamos una infusión con 10g de la planta entera (flor, hoja, raíz). Vertemos un litro de agua hirviendo sobre la hierba y la dejamos reposar 10 minutos. Bebemos 1 taza al día.
Antes de dormir
Antes de dormir prueba la prímula con lavanda, hipérico y raíz de valeriana. Bebe un vaso de té caliente antes de acostarte
Las flores de prímula pueden, en ocasiones, provocar en personas sensibles reacciones alérgicas de contacto (enrojecimiento de la piel, pequeñas ampollas). Como parte de infusiones, la prímula se puede tomar sin problema, pero dosis excesivamente altas pueden causar náuseas, vómitos o diarrea. Se recomienda a las mujeres embarazadas y lactantes reducir adecuadamente las dosis terapéuticas