La cola de caballo, también conocida como Equisetum arvense, es una planta ancestral apreciada tanto por su aspecto singular como por sus diversos beneficios para la salud. Esta hierba se caracteriza por sus tallos huecos y segmentados que recuerdan a la cola de un caballo, de donde proviene su nombre común (en inglés, Field Horsetail). La cola de caballo suele encontrarse en zonas húmedas y pantanosas, a lo largo de las orillas de los ríos y en los prados, y en general en suelos húmedos y arenosos.
La cola de caballo y sus efectos
- aumenta la protección antioxidante:
- reduce el número de radicales libres que dañan las células sanas
- aumenta las enzimas antioxidantes (SOD y glutatión)
- reduce la peroxidación de las grasas, que contribuye a numerosas afecciones crónicas
- aumenta el PPAR alfa y el PPAR gamma
- reduce la 5-alfa-reductasa: una enzima importante en la producción de testosterona y en la caída del cabello en los hombres
- mejora la capacidad de ingesta y absorción de calcio, favoreciendo una mejor remineralización de los huesos y los dientes
- aumenta la producción de colágeno, que fortalece y mejora la elasticidad de la piel, las articulaciones y los vasos sanguíneos
- reduce el sangrado y mejora la cicatrización de las heridas
- detiene o ralentiza la proliferación de bacterias, virus y levaduras, alterando sus paredes celulares y su producción de energía
- reduce la inflamación y los procesos inflamatorios en el organismo:
- aumenta el número de moléculas antiinflamatorias
- reduce la formación de moléculas inflamatorias
- reduce otras sustancias que causan dolor e inflamación en el cuerpo (prostaglandinas y leucotrienos)
La cola de caballo ayuda a tener huesos sanos
Uno de los efectos más destacados asociados a la cola de caballo es su uso tradicional para favorecer la salud de las vías urinarias. Ya en el pasado la planta era apreciada por sus propiedades diuréticas, que favorecen la eliminación del exceso de líquidos del cuerpo y contribuyen así a un sistema urinario saludable. Además de sus efectos sobre el aparato urinario, la cola de caballo es reconocida también por su potencial para favorecer la salud de los huesos. Es rica en sílice, un mineral esencial para la formación ósea y la firmeza del tejido conectivo, tradicionalmente utilizado para favorecer la salud del esqueleto.
Tintura de cola de caballo
La cola de caballo también se ha utilizado históricamente en el cuidado de la piel. Su ya mencionado alto contenido en sílice contribuye a la salud de la piel, favorece su elasticidad y también la producción natural de colágeno en el cuerpo. Una de las formas más populares de aprovechar los efectos de esta admirable hierba son las tinturas. La tintura de cola de caballo es un concentrado que le aporta los beneficios de esta planta. Ya sea que necesite ayuda con la salud de sus huesos, de su aparato urinario o con otro tema de bienestar, la cola de caballo puede ser justo lo que está buscando.