Se acerca mayo y con él, el tiempo del amor. ¿Y qué tiene que ver con el amor? Pues nuestro corazoncito. Mayo es el mes de transición de la primavera al verano. Lo que sembramos en primavera está en pleno florecimiento, por todas partes hay árboles en flor, así que no olvides ese beso bajo el cerezo ????
Mayo es el mes del corazón como órgano, y al corazón le corresponde el elemento fuego. Cuando estamos enamoradas, brillamos precisamente porque tenemos el corazón abierto. El corazón como órgano nos habla de cómo nos percibimos a nosotras mismas, nos habla del sentimiento, del amor propio, y no menos importante, también de cómo nos olvidamos de nosotras mismas en el ritmo acelerado de hoy en día.
De vez en cuando deberíamos parar, regalarnos un momento de calma y relax. El corazón es el órgano más importante de nuestro cuerpo, y por eso deberíamos cuidar de este órgano lo mejor que sepamos. El corazón es el centro de la psique, las emociones y la percepción del entorno, y además se encarga de el ritmo de la vida, la armonía entre el sueño y la vigilia. La capacidad de comunicarnos con la gente con cariño y franqueza, tener una actitud alegre y positiva ante la vida, una buena memoria y un sueño satisfactorio son funciones importantes del corazón. El corazón trabaja, pues, sin parar, y por eso merece nuestro cuidado. Lo natural sería llevar una dieta equilibrada y saludable, hacer ejercicio regularmente, pasar tiempo al aire libre y reír. Reír mucho. Ríete, porque la risa cura de verdad. Y por último, la naturaleza vuelve a ofrecernos ayudantes del mundo de las hierbas, que nos ayudan con distintas molestias relacionadas con el corazón y con su buen funcionamiento.
Cansancio, palpitaciones, dificultad para respirar, sudoración incluso con actividad mínima, sueño inquieto o problemas para conciliar el sueño, arritmia, tensión arterial alta, dolor en el pecho, venitas en la cara, un rostro demasiado pálido o enrojecido... estos pueden ser síntomas de un corazón debilitado.
¿Qué podemos hacer por nuestro corazoncito?
Deberíamos permitirnos un menú variado y aumentar el consumo de fruta y verdura, como manzanas, frambuesas, uvas, piña, fresas, arándanos, melocotones. Los tomates, el pimiento y el ajo, por su parte, reducen el nivel de colesterol, y otros alimentos adecuados son la zanahoria, el puerro, las verduras de hoja verde, la berenjena, el aguacate, el brócoli, las espinacas o la remolacha. Date también el gusto de almendras, pistachos, copos de avena, pescado, trigo sarraceno, soja, semillas de lino, patatas.
Unos vasos sanguíneos limpios y permeables son la base de un buen sistema cardiovascular. Pero, ¿cómo mantenerlos en un estado perfecto? Nuestro sistema circulatorio, también llamado sistema cardiovascular o sistema vascular, desempeña en el cuerpo humano toda una serie de funciones. Además de transportar oxígeno a los tejidos, distribuye los nutrientes desde el sistema digestivo, a través del hígado, a todos los órganos del cuerpo, elimina las sustancias de desecho hacia los riñones y la piel, y regula la termorregulación. La salud de nuestro sistema cardiovascular depende en gran medida de la limpieza y la permeabilidad de los vasos sanguíneos. Los depósitos acumulados en los vasos aumentan de hecho el riesgo de ictus y de enfermedades cardíacas. Por suerte, existen formas de limpiar los vasos obstruidos.
La aterosclerosis es un estado en el que los vasos sanguíneos empiezan a estrecharse por la acumulación de sustancias de desecho. Esto puede provocar un flujo limitado de sangre, y con ello también de oxígeno, hacia los órganos vitales.
Y ahora veamos juntas las hierbas que son excelentes para los problemas de corazón y vasos sanguíneos.
Primero te presentamos el muérdago blanco (Viscum album). En la medicina popular se asocia tradicionalmente con el apoyo a un ritmo cardíaco y una tensión arterial saludables, ya que ayuda a ablandar y eliminar los depósitos de calcio en el sistema vascular.
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Otra hierba excelente es el espino blanco (Crataegus monogyna). Es una hierba muy versátil para el corazón. Dilata los vasos sanguíneos para mejorar la circulación de todo el organismo, es excelente en caso de palpitaciones, aumenta la fuerza de bombeo del corazón, pero sin afectar a la frecuencia cardíaca. Sin embargo, sus efectos positivos solo se manifiestan tras semanas de uso de la hierba.
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El ginkgo biloba favorece toda la circulación sanguínea, dilata los vasos grandes, pero también los pequeños capilares, y contribuye a la salud general de los vasos sanguíneos
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El agripalma (Leonurus cardiaca) ya lo dice todo con su nombre eslovaco, srdcovník, la "planta del corazón". Estimula y armoniza la actividad cardíaca. Tiene un efecto calmante sobre la musculatura cardiovascular.
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La cola de caballo (Equisetum arvense) precisamente por sus propiedades diuréticas contribuye a apoyar el tratamiento de las molestias cardiovasculares.
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Tampoco podemos olvidarnos del diente de león (Taraxacum officinale), ya que tiene efecto diurético, mejora la circulación y reduce la tensión arterial.
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También es popular el ajo de oso, que favorece la salud del corazón y los vasos sanguíneos, reduce favorablemente la tensión arterial y purifica los vasos.
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El trébol de prado - una plantita aparentemente insignificante. Pero no te dejes engañar, el trébol actúa favorablemente sobre la función del corazón y aumenta la elasticidad y la firmeza de los vasos sanguíneos y de las paredes capilares.
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El castaño de indias (Aesculus hippocastanum) favorece eficazmente la circulación sanguínea periférica y actúa favorablemente contra la formación de edemas. Tiene la capacidad de contraer los vasos sanguíneos.
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En cuanto a las hierbas, si las usas a largo plazo consulta con tu médico si padeces alguna enfermedad cardíaca grave.
Para no olvidarlo, también las especias pueden ayudar a una buena circulación sanguínea y a la actividad del corazón. La cúrcuma favorece una buena circulación. La canela, por su parte, te ayudará a mantener una densidad óptima de la sangre y a fortalecer en general la salud del corazón. La albahaca, por su parte, sazona bien tus platos, pero al mismo tiempo actúa de forma beneficiosa sobre el corazón.
¿Y qué te decimos para terminar? Cuida un poco tu estilo de vida, mantén una buena hidratación, relájate y ve a recargar energía allí donde tu corazón te lo pida, ya sea el murmullo del mar o el aroma del bosque. Disfruta de momentos con tus seres queridos, alégrate de las pequeñas cosas y no olvides la fuerza que puede tener la risa y también un abrazo.